Le CBD pour les sportifs : Une solution efficace ?
Le CBD est une molécule du cannabis aux vertus variées. Dans cet article, nous allons voir si le CBD cannabidiol a un réel impact sur le monde du sport, et s’il a un effet quelconque pour les sportifs, que ce soit avant ou après l’effort.
Vous êtes un sportif et voulez savoir si le CBD est un allier efficace ? Après cette lecture, vous saurez TOUT sur le sujet
Le CBD et le milieu sportif : est-ce légal ?
Pour rappel, le CBD cannabidiol est une molécule cannabinoïde extraite de la plante de chanvre.
Le CBD a été autorisé dans le milieu du sport depuis 2018 par l’AMA (Agence Anti-Dopage) y compris lors de compétitions. Il a donc été supprimé de la liste des substances interdites et est le seul cannabinoïde autorisé en compétition sportive.
Il n’y a donc aucune crainte à avoir, que vous soyez amateur ou professionnel vous pouvez consommer du CBD pour les sportifs sans être en infraction à la loi.
Il est important de rappeler que seule la molécule de cannabidiol est autorisée à condition qu’elle soit exempte de THC (autre molécule dérivée du cannabis, interdite) et conforme à la réglementation.
Ainsi pour un professionnel à l’approche d’une compétition il est fortement préconisé de favoriser l’isolat de CBD (contenant uniquement du cannabidiol).
Le CBD pour les sportifs constitue une bonne alternative naturelle et légale qui permet d’éviter l’utilisation de drogues, de stéroïdes ou de médicaments divers néfastes pour la santé.
En effet le cannabidiol, non psychoactif, ne crée pas de dépendance physique et/ou mentale contrairement à de nombreux traitements conventionnels. Il est donc dépourvu d’effets indésirables lourds pour l’organisme.
Depuis sa légalisation officielle de plus en plus de sportifs consomment du cannabidiol afin d‘améliorer leur performance et de récupérer plus facilement après l’effort.
Le CBD : A consommer AVANT ou APRÈS l'effort ?
Les vertus du CBD pour les sportifs AVANT l’effort
D’après plusieurs études il semblerait que la consommation de cannabidiol avant de faire du sport aiderait à être plus performant.
Dans un premier temps il agirait sur le mental en améliorant la concentration ce qui est extrêmement important dans la pratique du sport, peu importe le niveau.
De part ses vertus anxiolytiques, le CBD permettrait également de réduire l’anxiété et le stress en agissant sur plusieurs récepteurs endocannabinnoïdes. Ainsi l’optimisation du mental se verrait fortifiée notamment avant une compétition sportive par exemple. Les conditions optimales y seraient réunies pour réussir et exceller en tout point car on le sait le mental c’est fondamental.
De plus, le CBD pour les sportifs favoriserait un regain d’énergie considérable , un coup de «boost» naturel pour le corps et l’esprit sans provoquer nervosité ou agitation comme certaines substances à base de caféine par exemple.
Certaines études ont prouvées que le CBD pour les sportifs permettrait de mieux supporter la douleur, de la soulager et de la prévenir, ce qui est primordial dans des sports d’endurance par exemple.
Les vertus anti-douleurs du CBD sont de plus en plus reconnues. En agissant comme un puissant analgésique 100% naturel, les douleurs chroniques pourraient diminuer ou même cesser.
Certains sportifs souffrant de douleurs chroniques ont affirmés voir disparaître totalement leur douleur chronique après la consommation de CBD à long terme.
Les bénéfices du CBD pour les sportifs APRÈS l’effort
D’autres études scientifiques ont démontrées que la consommation de cannabidiol après le sport serait une aide précieuse pour récupérer après l’effort, elle favoriserait notamment la régénération des cellules et la régénération musculaire.
Les blessures sont très fréquentes chez un sportif c’est pourquoi l’une des vertus les plus appréciées du CBD serait indéniablement son action anti-inflammatoire naturelle qui agirat sur les muscles de façon à récupérer plus rapidement, à diminuer les courbatures et les sensations de jambes lourdes.
Le CBD pour les sportifs accélérerait la récupération en inhibant l’inflammation, ainsi les douleurs se verraient atténuées et le temps de guérison serait alors accéléré.
La consommation de cannabidiol permettrait d’éviter les anti-inflammatoires types tels que l’ibuprofène, le kétoprofène et tous les anti-inflammatoires non stéroïdiens provoquant de lourds effets indésirables pour l’organisme et/ou ne se montrant pas efficaces, surtout après une consommation excessive où le corps s’habitue et n’y réagit plus.
De plus, le CBD pour les sportifs apparaîtrait comme un myorelaxant efficace favorisant la détente musculaire et prévenant les crampes et/ou les courbatures dues à l’effort.
Par ailleurs, selon de récentes études il semblerait que le CBD pourrait aider à réparer les lésions musculaires mais aussi à diminuer ou stopper les spasmes musculaires.
Enfin, le CBD grâce à ses propriétés apaisantes et relaxantes permettrait de réduire les troubles du sommeil, ce qui représente un impact direct sur la récupération musculaire et psychologique.
En effet un bon sommeil récupérateur est indispensable pour un sportif.
Le CBD pour les sportifs : au centre de la performance et de la récupération
Ainsi tous ces facteurs additionnés confirmeraient que la consommation de CBD pour les sportifs permettrait une récupération optimisée, une réduction considérable des douleurs et inflammations et une diminution du stress, ce qui constitue toutes les conditions nécessaires pour améliorer ses performances.
Le cannabidiol s’avérerait être aussi bénéfique avant l’effort qu’après l’effort en terme de performance et de récupération.
De nombreux sportifs l’ont compris et adoptent le CBD dans leur quotidien, certains affirment que la consommation de CBD leur a permis de progresser dans leur discipline et d’atteindre un meilleur niveau.
Peu importe le sport pratiqué et l’intensité de l’effort, le CBD pour les sportifs est l’allié de tous, amateur comme professionnel. Beaucoup d’entre eux constatent ressentir une nette amélioration de leur temps de récupération et de leur performance.
Où trouver du CBD pour les sportifs?
Afin de tirer les meilleurs bénéfices du CBD pour les sportifs, il est important de choisir des produits de qualité, certifiés.
Pour cela il suffit de vous rendre sur notre site comparateur des meilleures boutiques en ligne à base de cannabidiol avec une large gamme de choix.
De nombreux sportifs commandent en toute confiance leur cannabidiol que ce soit sous forme de gélules, granulés, perles, thé, infusions, fleurs, e-liquides, capsules, résines, cristaux, patchs, bonbons, vaporisateurs et bien d’autres encore…
Comment consommer du CBD pour les sportifs?
Après un effort intense, des blessures musculaires ou articulaires peuvent souvent apparaître.
Pour les plus récalcitrantes, il est recommandé d’appliquer un baume, un gel ou une pommade à base de cannabidiol pour une action localisée sur la ou les zone(s) douloureuse(s), puis de bien masser pendant plusieurs minutes afin de soulager rapidement.
Il est très important de bien s’hydrater durant une séance de sport, vous pouvez alors ajouter quelques gouttes d’huile de CBD dans votre bouteille d’eau ou dans votre gourde.
L’huile de CBD est le produit phare des sportifs car l’effet est très rapide.
Le bon dosage de CBD pour les sportifs
Si vous souhaitez consommer du CBD mais qu’il s’agit de votre première utilisation alors il est recommandé de commencer par de faibles doses pour ensuite les ajuster de manière progressive selon votre ressenti.
Pour une action efficace il est préconisé de prendre environ 2 à 3 mg de CBD pour les sportifs 3 fois par jour à répartir :
- Environ 30 minutes avant l’activité sportive pour favoriser la concentration et préparer le corps à l’effort
- Après l’entraînement pour permettre une meilleure récupération musculaire et psychologique
- 1h avant le coucher pour favoriser un sommeil récupérateur
Que vous soyez sportif ou non, la consommation de CBD peut vous être bénéfique dans le soulagement de vos douleurs, dans la diminution du stress, dans la qualité du sommeil et bien d’autres vertus. Dans tous les cas, rapprochez vous d’un professionnel de santé pour vous conseiller.